КАК МЕДИТИРОВАТЬ С КРИСТАЛЛАМИ

Главное в медитации — практиковать как можно чаще и сделать ее частью своей рутины. Часто, если вы думаете, что у вас нет времени, чувствуете усталость или недомогание, вам это нужно начать делать даже больше, чем когда-либо.

Существует долгая история использования кристаллов, насчитывающая тысячи лет со времен древних цивилизаций в разных уголках света, для исцеления разного рода, целительства, духовных практик и защиты, а также множество форм медитаций для концентрации и достижения более высокого состояния сознания. Использование кристаллов в практике медитации поможет углубить вашу медитацию, предоставит объект для фокусировки и повысит ваш уровень сознания и осознание вашего Высшего Я. Чтобы начать заниматься медитацией с кристаллами, вам понадобится выбранный вами кристалл и готовность практиковать, особенно если медитация для вас в новинку. Медитации в целом имеют научно доказанную эффективность, но тысячи духовных практиков по всему миру отмечают особый эффект от медитаций с кристаллами — об этом можно найти множество книг и статей как минимум на английском языке, в России работа с кристаллами пока не так популярна.

Для того, чтобы медитировать с кристаллами, не нужно обладать специальными знаниями. Доверьтесь кристаллам и позвольте их вибрациям настроиться на вас. Вы можете сформировать какой-либо запрос на медитацию или же медитировать без конкретного запроса.

Подготовьте пространство, где вас никто не потревожит, переведите телефон в авиарежим. Вы также можете предварительно окурить пространство, зажечь свечи, включить высоковибрационную музыку, однако дополнительные атрибуты опциональны и не являются обязательными условиями.

Сядьте с прямой спиной — необязательно садиться в позу лотоса сразу, вы можете сесть на диван с опорой для спины, важно, чтобы вам было комфортно, вы должны принять положение, в котором сможете расслабиться, не заваливаясь никуда, ваш позвоночник должен быть ровным для выравнивания всех энергоцентров — чакр. Закройте глаза, сделайте несколько медленных глубоких вдохов через нос и выдохов через рот. Заземлитесь и попросите свое Высшее Я и высших наставников помочь вам в этом сеансе. Сформулируйте свое намерение, что любая информация или действия направлены на высшее благо вас и всего человечества. Затем попросите у своих кристаллов разрешения использовать их вибрации. Просто подключитесь к своей интуиции и почувствуйте ответ.

Возьмите кристалл в левую руку либо в обе, если медитируете с двумя кристаллами. Положите руки ладонями вверх на колени или бедра. Подключитесь к своему дыханию и вибрациям кристаллов, сохраняйте дыхание расслабленным и смотрите, куда вас приведут энергии. Если вы используете кристаллы в форме генераторов (с пикой), пика должна быть направлена к себе, в центр ладони левой руки и от себя, от центра ладони правой руки.

Если вы заметили, что ваш разум блуждает, не пугайтесь. Любые отвлекающие мысли — это нормально, не нужно психовать и заканчивать медитацию. Признайте свои мысли, страхи и тревоги и отпустите. Осознайте себя в настоящем моменте, все ваши мысли касаются либо прошлого, либо в будущего, в настоящем моменте проблем не существует. Для лучшей концентрации с закрытыми глазами сосредоточьте взгляд в области центра лба или переносицы. Сдайтесь в моменте и позвольте энергии кристалла проникнуть в вас, соединиться с вами, став одним целым. Вы можете испытывать разные ощущения от кристаллов, такие как вибрации и покалывания, к вам могут начать приходить видения или мысли. Вы можете получать подсказки от подсознания, не анализируйте инсайты, которые к вам будут приходить.

Если Вы предпочитаете медитацию лежа, то лягте комфортно на йога-коврик, кровать или покрывало ровно, не скрещивая руки и ноги.

Положите кристалл на чакру третьего глаза или возьмите в левую руку; количество кристаллов для медитации вы определяете сами: один или несколько — камни можно также разложить по чакрам, взять в обе руки, окружить себя ими. Далее всё, как описано выше. Также для лучшего расслабления во время медитации лежа вы можете поэтапно сканировать свое тело от макушки до пальцев ног или наоборот, по очереди расслабляя каждую часть тела. Если вы используете кристаллы в форме генераторов (с пикой), то расположите кристаллы пикой вниз (от макушки в сторону стоп) согласно нисходящему потоку энергии.

Время медитаций неограниченно, в среднем она может длиться от 10 до 40 минут.